三伏天是人们最好的养生阶段，因为中医认为夏季的暑热更容易进行一种清补，这样的滋补方式可以多喝水，防止湿气入侵，使得脾胃能够得到更好的消化，所以在夏天，我们可以多养一下心和肠胃，少吃一些比较寒冷的食物。　　中伏前十天热还是后