最近，我发现身边出现了一位新的朋友，他就是被称为\”步行者15\”的一位营养学家。他总是鼓励我们每天走一万步，这听上去可能有点难以实现，但其实只要我们稍微改变一下生活习惯，就能轻易达成这个目标。步行者15告诉我们，走路不仅可以