嘿，家人们！你们是不是总是觉得疲劳不堪，体重飙升？别怕，接下来我会分享一些篮球步行者的健身秘籍，让你们轻松榨干那些讨厌的肥肉！首先，我们要明白一个道理：“运动是最好的减肥良药。”这句话不是我说的，是著名的运动科学家Dr.